莜面鱼鱼
莜面鱼鱼,是和一个内蒙的姐姐学着做的。吃了后,还惦记吃,的确莜面的香味真是诱人。莜面是莜麦磨成的面粉,在山西内蒙古地区也是莜麦面食品的统称。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。”

食材明细

主料
  • 芥麦面110克
  • 尖椒1个
  • 食盐半茶勺
  • 植物油1汤勺
  • 鸡精半茶勺
辅料
  • 木耳4朵
  • 香菜2根
  • 花椒粉1克
  • 鸡蛋1个
  • 110克
  • 其他口味
  • 工艺
  • 三刻钟耗时
  • 普通难度

做法步骤

  • 莜面鱼鱼的做法步骤:1
    1
    取一干净容器,称量莜面110克,倒入110克开水,边倒边搅拌拌匀,用手揉成光滑的面团
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:2
    2
    揪两块小剂子,并排放在案板上,两块剂子之间要有间隔
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:3
    3
    用手按住剂子,向前搓成细长的条,使劲均匀,这样才能搓成粗细均匀的条,熟手可以这样搓好,可是我一次只能搓一根,中间有时候还断开,不过一小会就搓完了
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:4
    4
    将搓好的莜面鱼鱼,整齐的放在笼屉中,将搓好的莜面鱼鱼放在沸水锅上大火蒸5分钟即熟
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:5
    5
    鸡蛋在油锅里炒熟,下西红柿、木耳、尖椒再煸炒一会加盐,加少许水,炖一会加鸡精出锅,淋上香菜就是卤汤了。蒸好的莜面揭开锅盖稍微凉一下,用手撕开,浇上卤汤就可以吃啦,很香很有嚼头。

小窍门

莜面要用开水和面。
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