徽州臭鳜鱼
虹泥小厨徽州臭鳜鱼
此菜香鲜透骨,鱼肉酥烂,是徽式风味名菜的代表菜品。
鳜鱼:含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难;且吃鳜鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复;最后,鳜鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。

食材明细

主料
  • 鳜鱼1条
  • 笋片适量
  • 白糖适量
  • 姜片适量
辅料
  • 肉片适量
  • 酱油适量
  • 绍酒适量
  • 青蒜适量
  • 鱼香口味
  • 工艺
  • 半小时耗时
  • 高级难度

做法步骤

  • 1
    将新鲜鳜鱼腌渍在室温25'C左右的环境中,经六七天后,鱼体便发出似臭非臭的气味。
  • 2
    洗净并在两面各剞几条斜刀花,待晾干后放入油锅略煎,至两面呈淡黄色时,倒入漏勺沥油。
  • 3
    在原锅中留下少许油,下肉片、笋片略煸后,将鱼放入,加酱油,绍酒、白糖、姜末和鸡清汤,用旺火烧开,再转用小火烧四十分钟左右,至汤汁快干时,撤上青蒜段,用湿淀粉调稀勾薄芡,淋上熟猪油起锅即成。
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