沈演之(397年-449年)，字台真，召真，吴兴武康（今德清）人。生于晋安帝隆安元年，卒于宋文帝元嘉二十六年，年五十三岁。
沈演之(397—449)，字台真，召真，吴兴武康(今德清)人。生于晋安帝隆安元年，卒于宋文帝元嘉二十六年，年五十三岁。家世为将，折节好学，读老子日百遍，以义理业尚知名。举秀才，为嘉兴令。曾任司徒祭酒、南谯王义宣左军主簿、钱唐(今杭州)令等职。南朝宋元嘉十二年(435)，东郡(今河南沈丘一带)大水，百姓饥馑，米价昂贵，与尚书祠部郎江邃巡行拯恤，开仓赈济，饥民赖此获救者无数。因尽心于朝廷，为宋文帝所赏识，升尚书礼部郎。后历官右卫将军、侍中右卫将军、中领军太子詹事。因及时察觉范晔叛乱有功，迁国子祭酒、本州大中正。转任吏部尚书、太子右卫。元嘉二十六年，出任尚书下省。性好举才，申济屈滞，而谦约自持。暴卒。追赠散骑常侍、金紫光禄大夫，谥贞侯。演之著有文集十卷，（《隋志注》作沈演集十卷）行于世。
