祛风湿食疗——木瓜鳝鱼
菜式里的木瓜不是水果木瓜,而是集药用和食用为一体的云南特产酸木瓜,酸木瓜一般是青色的,放的时间越长颜色就会慢慢变成金黄色,酸木瓜越接近黄色越香,它散发出来的果香味非常的好闻,具有开胃、丰胸美容、治疗风湿痛等保健作用。酸木瓜还可以制作果脯、果酒、泡药酒等。可以做菜,做各式木瓜鸡、木瓜鱼、木瓜炖猪脚等等。其味道鲜美,是具美味、药用价值为一身的绿色水果。

食材明细

主料
  • 鳝鱼400克
  • 木瓜1/3个
辅料
  • 1根
  • 1个
  • 小块
  • 韭菜2根
  • 食用油适量
  • 料酒适量
  • 适量
  • 酸咸口味
  • 工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度

做法步骤

  • 祛风湿食疗——木瓜鳝鱼的做法步骤:1
    1
    葱姜蒜剥尽表皮,切片。韭菜洗净切细段。
  • 祛风湿食疗——木瓜鳝鱼的做法步骤:2
    2
    炒锅放入适量食用油,放入葱姜蒜煸出香味。
  • 祛风湿食疗——木瓜鳝鱼的做法步骤:3
    3
    放入鳝鱼骨煸炒,并加入一汤匙的料酒进行煸炒。
  • 祛风湿食疗——木瓜鳝鱼的做法步骤:4
    4
    加入适量的水。
  • 祛风湿食疗——木瓜鳝鱼的做法步骤:5
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    倒入砂锅中,小火煮十分钟。
  • 祛风湿食疗——木瓜鳝鱼的做法步骤:6
    6
    酸木瓜洗净,切约0.3厘米左右的厚片四片。
  • 祛风湿食疗——木瓜鳝鱼的做法步骤:7
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    把鳝鱼骨捞出来。
  • 祛风湿食疗——木瓜鳝鱼的做法步骤:8
    8
    放入鳝鱼肉、木瓜片、盐小火煮十分钟。
  • 祛风湿食疗——木瓜鳝鱼的做法步骤:9
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    放入切好的韭菜末和味精调味即可关火食用。
  • 祛风湿食疗——木瓜鳝鱼的做法步骤:10
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    成品图
  • 祛风湿食疗——木瓜鳝鱼的做法步骤:11
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