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糟香狗爪豆
“
狗爪豆是客家人的一种叫法,因果实形似狗爪故名"狗爪豆"。豆荚刚采摘时不能食用,有微毒。需水煮、浸泡一两天,泡至豆荚肉变白,完全去毒后方可食用。处理好的狗爪豆蛋白质非常丰富,也有一定的药用价值,对腰脊酸痛有一定疗效。更是客家人餐桌上一道独特的美味。
”
食材明细
主料
狗爪豆
300g
辅料
姜末
适量
蒜末
适量
酒糟
1勺
香菜
适量
调料
猪油
适量
盐
适量
酱油
适量
糟香
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
做法步骤
1
买来的狗爪豆已浸泡好,方便炒制。
2
表皮有细细的茸毛,口感略粗,但很有豆香,一般不剥的十分干净,尽量保持原有的味道。
3
豆荚切成长块。
4
准备姜末、蒜末、酒糟、香菜。
5
用猪油爆香姜蒜,狗爪都非常刮油,如用植物油炒制,完全被吸收,不见一点油星。
6
放入酒糟炒香。
7
再倒入狗爪豆。
8
加入适量的盐和酱油翻炒入味。
9
撒上适量的水,盖盖焖5分钟。
10
开盖后撒上香菜,炒匀即可出锅。
11
成品。非常下饭的一道美味,也是减脂刮油的好食材。
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